卡爾完全變身  

 

想當初我還是一個
全身瘦巴巴沒什麼肥肉的紙片人
卻在某一年大學時期的墮落之下
突然像有了身孕一樣
肚子整個大了一圈
變成一個外表感覺好像瘦瘦高高
但其實卻深藏不露
有著一個肥肚的男子

隨著夏天腳步的逼近
我決定要改邪歸正!

朋友介紹
Model Design 健築美學
想說來運動看看
說不定會有些成果
這邊環境乾淨明亮的都還不錯
重點是 那邊還有一個小吧台
提供營養餐和健康飲品
還有營養師可以幫我們規劃餐點

這是我覺得Model Design 健築美學
跟其他健身房比起來比較特別的地方

以往會常常聽到說
運動要吃什麼和不要吃什麼才會有效果
但是光是靠自己卻很難去做到
自己去買阿、煮阿很麻煩
不然就是要吃外面買的
但是外食常常都會太油跟不健康

在這裡
會有專人幫我們調配營養跟健康兼具的餐點
重點是還蠻意外的好吃!

訓練課程的話
基本上是每週去三天
一次1.5~2個小時

因為是一對一的方式
教練會根據我們的體能狀況
幫我們安排不同的訓練課程
而我想達成的目標
是針對殲滅肥肚跟腹肌的養成
胸肌的塑型的調整

而我的課程主要內容是
搭配有氧和無氧的訓練
達到增肌減脂的效果

三個月來肥肚已經消去許多
腹肌的線條越來越明顯
胸肌也大到有了明顯的乳溝!
現在,看看我的改變吧!

我增重了6公斤、
胸圍從85.6變成96.6
從照片中看起來
我有變胖嗎?

沒有,但是我獲得了緊實的上圍與手臂肌肉
整個身體線條都像麥克筆畫過一樣清楚了
這是Model Design 健築美學最厲害的地方
他們的健身規劃
就是會讓你增加你想要有的肌肉線條
卻不會把我的大肚子變的更大!

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