藍 蘋果型肥胖 主要 脂肪囤積于腹部  

 

謝謝MODEL DESIGN ! 讓我現在對於瘦身觀念完全正面認識,

同時也讓我完全體會到健身原來是那麼神奇!!

在前半段的時間裡我還抱着半懷疑的狀態,

想說那個跟著我許久、令我一直很在意的腹部真的會消失不見嗎……

而且內心也不抱着會有效的念頭……

因為肚子腹部那塊肥肉真是我永遠的痛處!

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再來就是之前出國後回國又更腫

當時還異想天開想說靠一天吃一餐來減肥,

可是從12月到3月以來都沒瘦下來(怒)。

 

直到接觸了MODEL DESING 後,

利用3個月慢慢調整、改變飲食

變成一天3餐,初期過程包括了有氧(踏步機)30分鐘,

讓全身做個暖身當然順便讓脂肪燃燒啦!

再來就是肌力訓練,也就是鍛鍊局部想瘦的部分讓他結實起來,

當然還會有意想不到的收穫(這個部分也就不說了,做了就知道他的神奇了)~

接下來就逐漸加強重訓方面,就這樣持續中期過了要一個月的時間,

看到了自己的腹部不但消了很多,而且還看到是腹肌耶!!

(很多OS在內心大喊!) 

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 實在是很感動!!而且腰部明顯腰瘦瘦~

當然因為我本身從沒接觸過健身,

所以在這鍛鍊期間有個專業的教練帶領

,讓我更加事半功倍完成這條路~

當然MODEL DESING 他們也很細心的全方位照顧我們的飲食,

每天外送到府上超好吃的輕食餐,光這一餐真的可以說是控制你一天重要的一餐來源!

另外配合健身訓練真的效果也是事半功倍!

他們的環境也很讓我感覺到是舒適、乾淨的,不像外面都會有旁人來回走動,

這讓我們這種專心鍛鍊的人來說也是很重要的~

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從訓練開始到現在也將近3個月的時間,

最滿意的當然就是腹部啦(內心竊笑加撥髮)……

而且我還發現臀部也比之前翹了許多(再次竊笑),

大腿也莫名的瘦了,這些都比預期只想甩腹目標更厲害了...

朋友看到我都說腰變很細、整體也變瘦,簡直是把缺點變優點了!

 

現在我已經愛上健身了~

因為他讓我看到不可能變成可能的事情!

聽教練的話!!做就是了!!真的會有很多意想不到的收穫!!

(眼前一片光明)~~哈哈~~

 

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