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根據台灣肥胖醫學會整理出四大肥胖「圓柱民」
分別是「素食油油族」、「肉食暴龍族」、
「甜食狂熱族」、「澱粉過剩族」
你中了哪一個呢?

不少人以為多吃素食有益健康
這裡Model Design 健築美學營養師要告訴你
你 錯 了!!!

常誤以素食的食材和料理都很清淡
但如果吃的大多是加工類素食
且烹調方式偏油
吃素其實也容易導致肥胖

而台灣上班族多屬外食族
烹調方式偏好炒、煎、炸
且近八成有吃零食習慣
以致近兩成上班族腰圍過粗
近半數有過重、肥胖的困擾

 

來!快拿筆記本記下遠離肥胖的訣竅

1.多吃五穀根莖類

2.多吃新鮮蔬果

3.多吃地瓜糙米豆類

4.盡量吃瘦肉、魚肉與牛肉

 

Model Design 健築美學最獨特的地方
就是請專業營養師與優質主廚規劃的客製化餐食
除了在食材、油品、調味部分絕對安全之外
也針對各種需求來調配
不論是增肌、減重、雕塑身形
都由最專業的團隊為您掌控
只要放心地等美味送到家
你會發現 原來飲食控制、維持健康一點也不難!

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