全台唯一健康飲食全程把關的塑形健身房  

秋冬冷風吹
人體代謝和燃脂的效率降低
很多女生也因氣血循環太差
導致手腳冰冷和虛胖體質
小編來告訴你一個
新奇調味料減重法
每天吃一點就瘦一點

秋冬氣溫下滑
人體基礎代謝率變慢
胃腸道對食物的分解能力和消化功能下降
熱量脂肪和廢棄物容易滯留在體內
形成脾胃虛弱的體質

針對脾胃氣虛型的肥胖者
可以用當歸、黃耆等中藥材
增補益氣,幫助新陳代謝

如果想從養生飲食
改善肥胖和手腳冰冷的困擾
應該避開冰冷和生冷食物
適度使用溫性藥材
例如木香、砂仁、扁豆
豆蔻、茴香和丁香等

上述藥材各5公克
以相同比例磨成細粉後
混合拌勻即成調味料
可在一般飲食
或燉肉、煮菜時使用
可溫暖四肢
促進代謝
幫助蛋白質分解

都有記下來了嗎
不過以上都只能適量食用啊
還有還有
記得要來健築美學健身房
搭配正確的運動
幫你更快的瘦下來

 

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