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繼上一篇新奇調味料減重法
小編還發現6大辛香料
幫助大家加快燃脂減重
快拿紙筆寫下來

(一)辣椒

辣椒中的辣椒素有產熱潛力
可以短暫燃燒脂肪
提高新陳代謝
它還可以誘發蛋白質產生變化
進而抑制脂肪囤積
減少熱量的攝入
達到減輕體重的效果

(二)肉桂

肉桂除了在甜食上調味
它也是提高新陳代謝的香料
在食物加入一點肉桂
可以提高人體代謝糖份的能力達20倍
不但減少糖份轉化成脂肪囤積的機會
更是調節血糖的理想調味料
有助於血糖控制

(三)黑胡椒

黑胡椒含有「胡椒鹼」
能阻斷脂肪細胞的形成
提高新陳代謝力
燃燒的熱量相當於健走20分鐘

(四)薑

在中華料理愛用的薑
也是一種溫暖的香料
它的抗發炎特性
能幫助舒緩和放鬆腸道
除了可提高新陳代謝
還可以抑制食慾
對體重控制有潛在的輔助性效果

(五)豆蔻

印度常用藥材和香料
甜中帶辣的豆蔻
會產熱幫助提高新陳代謝
以及加快人體燃脂的能力

(六)薑黃

近年來被日本視為養生聖品的薑黃
是β-胡蘿蔔素的抗氧化劑
可保護肝臟免於自由基的傷害
且幫助身體代謝脂肪
減少脂肪囤積的作用

但有些辛香料
對於胃不好的人
不能吃太多啊

不過你放心
健築美學健身房
有專業的的營養師
幫你調配好
照顧好你的健康

 

 

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