小孫 1  

我是小孫。

一直以來都很想養成運動的習慣,

但自己一人很容易三天捕魚兩天曬網,

常常運動幾次就會怠惰、加上運動起來沒有概念和方向,

就只能靠著自己的喜好和現有的知識去做,

老實說也不清楚這些方式對不對,

做的量夠不夠、有沒有效,

長久下來就是也懶得動了。

心想仗著自己還算不容易吃胖的體質,

就這樣離將運動養成習慣越來越遠。

 

可漸漸隨著年紀增長和不良的生活、飲食習慣,

長期累積下來才發現,雖然體重並沒有大幅上升,

但肚腹臀腿的肉卻變得十分鬆散,

腿也容易水腫,以前平坦的肚子也變得突出,還

天真地以為跟以前一樣少吃一點過陣子又會瘦回來,

結果當然是沒用。

 

就這樣,這種情況困擾了我好一陣子,

卻又無心力真正做點什麼改變。

直到朋友告訴我一些資訊,

有這樣一個與一般健身房不同的體態改造健身公司,

我馬上投入了這個特別的體態雕塑課程。

 小孫 2  

Model Design 健築美學健身房環境舒適,

地點方便卻算隱密,可自在充分地享受運動空間,

牆上的大螢幕也播著很多當紅團體的MV或內衣秀等,

讓在運動過程中可聽著音樂輕鬆地動起來,

看著螢幕中大家的好身材也非常有激勵的效果。

 

運動後也有清潔舒適的淋浴間,裡頭很貼心,

乾淨的毛巾、吹風機、沐浴用品、

女性用品等都有提供,

最特別的是健身房裡有用餐吧檯,

可在此享用特製餐點。

 

特製餐點是這個課程最特別的地方,

這裡有專門的營養師為增重或減重的我們

準備不同內容但都營養均衡且美味的餐點,

而且還可每天外送至上班、上課或家中讓我們方便享用。

 

教練不只是幾乎一對一的帶運動,

也會先了解我的生活飲食習慣,

教導正確的健身運動和飲食概念,

在課程裡有很多觀念顛覆了我之前對健身運動的想法,

才知道以前原來很多觀念都大錯特錯才事倍功半。

  

而因為課程量身,

我才驚人的發現我的體重雖然輕,

但體脂卻超出一般女生的標準、肌肉率卻很低,

難怪覺得瘦卻不好看,上下半身比例也不太對,

我想這也是現在很多年輕女生的困擾。

 

想想以前大學時期的體脂

再看看現在真的有點被嚇到。

經過跟教練溝通我的困擾後,

教練也馬上就能了解,

並照著我想要的方向和需要,

教我複合式的運動健身方式,

我每次去健身的課程內容都不一樣,

一點都不無聊反而很有趣,

雖然沒有運動習慣的我一開始也很辛苦,

但一直有在進步、課程又不單調,

所以現在我總是很期待去運動,

運動現在對我是不可或缺又快樂的事。

 

而課程中除了每天提供的特製減重餐外、

還提供減重用低脂肪卻富含所需蛋白的奶昔,

讓我在減脂長肌肉的過程中也不會減到女生最在意的胸部,

課程前擦上的瘦身霜也讓腿、腹、臀、蝴蝶袖

等部位在運動中更容易發熱冒汗並緊實,

也意外地發現擦完後的皮膚摸起來也更Q彈光滑了。

 

從課程一開始到現在,

我自己可以明顯地感覺出大腿緊實許多看起來也比較直,

小腿就算月事來也不容易水腫,屁股變翹,

肚子消下去也變緊變硬很多,比較有S型的曲線,

側身看來比之前的瘦卻直平的身材好看多了,

真的好開心!連精神也變得比以前好,

不會再常常感覺睡不飽或是早起就精神不濟,

氣色和皮膚也有改善,

過程也從沒覺得吃不飽或要節食忍耐過,

吃好又健康,自己可以感覺到身體健康且代謝變好許多。

 小孫 3  

很高興能在這裡愉快地建立了運動習慣和許多正確觀念。

我想我會在這個快樂且與眾不同的健身環境繼續努力運動,

希望能達到我心中希望的完美體態並健康的永遠維持下去。


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