全台唯一健康飲食全程把關的塑形健身房  

 

“以前我幾乎餐餐都吃油炸物
鹽酥雞雞排魷魚花枝圈薯條
買到老闆都認識我是赤炸風雲人物
餐後甜點也是沒少過( ̄﹁ ̄) 
布丁乳酪蛋糕提拿米蘇蜜糖土司
朋友都知道我甜點總共兩個胃
為了減重 我忍痛重新調整飲食習慣
卻發現因為餐後沒有吃甜點而變得不開心
甚至常常在腦海中反覆想著美食
醫生 請問我這樣還有救嗎?”

恩~可能要直接砍掉重練...(⊙0⊙)
阿不是 是要重新建立飲食習慣
Model Design 健築美學專業營養師建議
其實不用一下子就逼自己馬上改變
因為“習慣”是需要慢慢培養的

先了解自己的代謝型態
每天注意要吃到基礎代謝率
才不會因為處於饑餓狀態
一直對甜點炸物念念不忘
對於喜歡的食物可以減少次數
慢慢減少高油高糖分的食物
你會驚訝於自己的適應力
因為真正新鮮自然的食物才是最美味的!

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