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蛤雖然一直都知道要運動要變強

可是下班後去健身真的好麻煩唷~

眼睛疲勞肩膀僵硬兩眼無神全身無力

還要帶一堆裝備塞滿已經爆炸的包包

NONO M編教大家一些妙招

如何漂亮地從大青椒變小辣椒

又可以輕鬆無負擔運動去~

 

1.要排定運動那天 就直接穿著

運動內衣去上班吧!

相信它的支撐力與包覆性

吸濕排汗又非常適合夏天

 

2.將運動鞋水杯與毛巾放在健身房

或是自己專用的洗卸保養品護髮素眼線粉撲化妝品等等

像MD有租櫃服務 一個月兩百元

運動用品通通搞定想來就來!

 

3.多帶一個運動束口袋

把運動後要換洗的衣服

首飾配件等等分別丟進去

這個我們也是有啦不用買

報名課程直接送

 

4.運動後補充營養品分裝小袋

相信有些進階的健身小妞

已經知道運動後補充高蛋白

或是健身前吃一些營養素

可以加速運動效果與肌肉合成

誰會每次帶兩磅三磅出門

當然是要用方便的夾鏈袋分裝

輕巧分成好幾份帶啦

 

或是你也可以直接在我們的吧台

像帥帥的教練或是性格櫃檯

點一杯好喝又營養的健康果昔

那就連分裝小袋都不用啦!

 

總之呢健康與曲線是刻不容緩

輕巧的運動裝備事先準備好

別再羨慕別人的IG多豐富身材多好惹

下班後的好去處就是來MD燃燒脂肪吧!

立馬搶先預約

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